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Bom dia!
Fiquei meio triste com este peso mas não vou deixar de seguir o plano! 💪🏻
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50 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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544 千卡
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脂肪: 12.47克 | 蛋白质: 50.88克 | 碳水物: 59.31克.
早餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Pêra Portuguesa. 午餐: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Abobrinha. 晚餐: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Café, Vitória Queijo Minas, Bauducco Cereale Toast Integral . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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