Bismillah.. 😇
|
71.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 30.93克 | 蛋白质: 56.33克 | 碳水物: 155.33克.
早餐: Aqua Air Mineral, Telur Dadar, Nasi Uduk. 午餐: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Madu, Lemon. 晚餐: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Bakso Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|