|
Ну чтож, я думала будет намного хуже, ибо 3 дня никаких подсчетов, не было силовых (немного устала от них, отдых пошел на пользу), зато был алкоголь, а из спорта толко прогулки с коляской) а и ещё была мороженка)
|
61.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 121.57克 | 碳水物: 124.38克.
早餐: Ничего Лишнего Арахисовая Паста, Овсяноблин, Магнит Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Tassimo Капучино. 午餐: Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедрышки (Запеченные). 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Tassimo Капучино, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|