在2021年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 46.97克 | 蛋白质: 71.53克 | 碳水物: 154.91克.
早餐: Творог 5%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Новодвинский. 午餐: Tess Зелёный Чай, Борщ Украинский, Хлебопек Хлеб Новодвинский. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Простые Пельмени, Кофе с Молоком. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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