在2021年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 53.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 245.10克 | 碳水物: 127.24克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate. 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Vaalea Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Filos Vaalea Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 37 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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