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yastyust的日记, 2021年05月26日

在2021年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
53.3 公斤 最近减少: 15.5 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月26日:
802 千卡 脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 56.97克 | 碳水物: 104.48克.   早餐: Marning Jagung, Rengginang, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. 午餐: Ca sayur ayam dan bakso, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 晚餐: Ca sayur ayam dan bakso, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Nasi Merah. 小食/其他: Pisang Molen. 更多的......
1354 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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