在2021年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 127.04克.
早餐: زيت الزيتون, المراعي جبنة فيتا كامل الدسم, جبن قريش جبن قريش, خيار خيار, شاي بالحليب, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, خبز القمح الأسمر, بيضة. 午餐: باميه باميه نى, لحمة لحمة, الأرز المقلي. 晚餐: بطيخ, شاي بالحليب, جهينه زبادي, الجزر, التفاح, الخوخ, فول سوداني, خيار خيار. 小食/其他: بطيخ, التفاح. 更多的......
|
|
1551 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|