在2021年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 80.25克 | 碳水物: 82.72克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Tomates, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. 小食/其他: Mexerica. 更多的......
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3028 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, Cross Training - 40 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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