Неутомимая的日记, 2014年01月24日

在2014年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月24日:

1874 千卡

脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 199.31克. 早餐: Сыр Гауда или Эдам, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Cheetos Чипсы, Макароны по Флотски. 晚餐: Show Time Попкорн с Солью. 更多的......

1728 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 10 分钟, 购物 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时和 50 分钟, 休息 - 6 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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