|
Preciso tanto perder e tenho tanta dificuldade devido problema de hormônio!
|
80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). 午餐: Maguary Suco de Uva Light, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Cenouras, Cebola Roxa, Alface Americana. 晚餐: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. 小食/其他: Manteiga, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|