在2021年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1878 千卡
|
脂肪: 101.41克 | 蛋白质: 46.90克 | 碳水物: 193.62克.
早餐: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яичница. 午餐: Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. 晚餐: Вареное Яйцо, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 小食/其他: Bounty Шоколадный Батончик, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Milka Молочный Шоколад, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|