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home scale
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91.3 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2658 千卡
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脂肪: 82.88克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 424.56克.
早餐: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Instant Oatmeal (Cinnamon & Spice). 午餐: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Quiche Lorraine. 晚餐: Veggie Large, Coca-Cola. 小食/其他: Margarine, Regular, Whole Wheat Bread, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Habanero Salsa, Green Salsa, Pita Crisps. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
Drumming - 2 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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