在2021年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1891 千卡
|
脂肪: 82.54克 | 蛋白质: 139.21克 | 碳水物: 147.90克.
早餐: Integralmedica Creatina, Pasta de Amendoim, FN Forbis Whey Gourmet, Adaptogen Adapto Whey, Max Titanium L-Glutamina. 午餐: Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Provolone, Swift Peito de Frango em Cubos, Shitake, Alface, Cenouras, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Tio João Arroz Negro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 晚餐: FN Forbis Whey Gourmet, Atlhetica Best Whey Protein Ball Cookies & Cream. 小食/其他: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Chips, Melitta Café sem Açúcar, Maçã Desidratada, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|