|
93-75-109
держу вес, точнее он сам держится..
на этой неделе не бегала, ела меньше, вес тот же..
стала считать ккал, небольшой дефицит буду держать и посмотрю что в конце недели будет.. надеюсь на уменьшение как объемом так и цифр на весах!
итоги мая подводить буду в день защиты детей.
|
73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 113.39克 | 蛋白质: 36.38克 | 碳水物: 219.56克.
早餐: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Укроп, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Белый Хлеб, Чай. 午餐: Укроп, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. 晚餐: Ряба Майонез Провансаль, Укроп, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Макароны с Маслом, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Соленые Крекеры, Шоколадный Торт. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|