|
📈 🙄 te lang loslaten is duidelijk niet goed voor mij. Maar weer opnieuw een poging doen om weer een 📉 in beeld te krijgen.
|
66.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 37.42克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 135.24克.
午餐: Ei, Havermout, Banaan, Kaneel, Kanzi Appels, Aardbeien, AH Verse Granola, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 晚餐: Lidl Rode Kool, AH Excellent Black Angus Burger, Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Amandelen, Kinder Ice Cream Stick, Grillworst. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Hey mo.mo, you're back! Nu dan ook snel weer back on track joh!!
|
Dank je voor de support. ⚘
Eerlijk gezegd probeer ik al zo'n 2 maanden de draad weer op te pakken maar ik vind het maar verrekte moeilijk momenteel. Mijn wilskracht beklijft max 3 dagen en elke nieuwe maandag geeft de weegschaal weer wat extra aan. 🤨 Maar aangezien de aanhouder wint blijf ik elke week opnieuw beginnen. Op een keer lukt het vast weer.
|
Tuurlijk mo.mo.! Zolang je maar 3 stappen naar voren gaat en eentje terug, ipv omgekeerd 😜
|
🤔 misschien moet ik dan eens een poosje proberen achterstevoren te lopen 🙃
|
|
|
(trouwens, jij bent nu toch óók 7 kg lichter dan je startgewicht, de grote lijn is dus dalend 🤷🏻♀️)
|
Ja dat klopt, ik ben nog steeds 7 kg lichter inderdaad en huidig gewicht is op zich niks mis mee maar m'n zomerbroeken denken daar toch net iets anders over. En ik signaleer de oude gevaarlijke glijdende schaal van steeds een kilootje erbij is ook wel prima en zo ging ik voorheen van 63 naar 75 kg en dát was ik nou net nóóit meer van plan. Ik weet waar het aan ligt (snoepen) dus in theorie is het makkelijk. Maar de domme suikerverslaving heeft me toch weer te pakken gekregen.
|
Ja psies, goed dat je er scherp op bent, want zo kan je (theoretisch 😜) de lijn dalend houden. Heb jij niet dat je suikerverslaving minder wordt als je héél ff een paar dagen hardcore doorzet en nix neemt? 😒
|
Ja de suikercravings worden na een dag of 5 wel minder hoor, dus een kwestie van effe dapper doorbijten maar weer.
Voor mij is de belangrijkste truc "de éérste NIET nemen". Die moet ik weer even goed handhaven. (maar er was ook gewoon teveel zoetigheid in huis hier de laatste tijd. En daar kan ik alleen mezelf maar de schuld van geven want ik doe de boodschappen 🤷♀️)
|
Ik herken dit zo enorm, dat van de 3 dagen.. wat is dat toch? Dag 1&2 gaat zondee veel moeite altijd, maar de derde dag ga ik zo enorm vaak de mist in! Is dat 1 of andere magische dag waarbij je suikers opeens lager worden waardoor je lijf gaat schreeuwen ofzo? Vraag het me serieus af.. 😬
2021年05月26日 会员：: ♡°°•Tessa•°°♡
|
Zou zo maar kunnen Tessa. Misschien moeten we voor dag 3 (of beter gezegd avond 3, want dan gaat het bij mij steeds de mist in) een dwangbuis bestellen ? 😱😉
|
2021年05月26日 会员：: ♡°°•Tessa•°°♡
|
2021年05月26日 会员：: PeetjePuk
|
|
|