在2021年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1001 千卡
|
脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 126.11克.
早餐: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Льняное Масло, Лимон, Огурец (с Кожурой). 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Balance Миндаль, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Гармония Тофу Натуральный, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Пшено, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Janarat Мангал-Салат, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста Белокочанная, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Цукини, Компас Здоровья Флаксы с Луком. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|