在2009年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 低.
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1683 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 209.25克.
早餐: apple, all-bran buds with psyllium, skim milk, satisfaction, blueberries. 午餐: lean cuisine chicken in wine, cookie chocolate chips pecan, Veggie Mushroom Burgers, burger first, mustard, 3 cheese ranch. 晚餐: milk skim, kraft creamy poppy seed calorie wise, lettuce, sauerkraut, president's choice , president's choice. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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