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Dang.. so close to the 140s. maybe tomorrow 🌟
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68.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: MiO Energy, Sweet Leaf Stevia, Yogi Green Tea Blueberry Slim Life, Unsalted Butter Stick, Lilly's Roasted Garlic Hummus, Franz Keto Hamburger Bun , Arugula (Rocket), Egg White , Egg. 午餐: Yogi Green Tea Blueberry Slim Life, Publix Red Bell Pepper, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Annie's Naturals Organic Honey Mustard, Balsamic Vinegar, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Arugula (Rocket), Orca Bay Alaska Cod Fillets, Annie Chun's Rice Express - Sprouted Brown Rice. 晚餐: Blk. Water, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Cabbage with Meat Soup. 小食/其他: Nectarines , Metamucil Sugar Free Metamucil. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 洗衣服 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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