在2014年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3513 千卡
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脂肪: 111.48克 | 蛋白质: 247.15克 | 碳水物: 406.73克.
早餐: Bananas, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, Egg, MHP Up Your Mass. 午餐: Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Broccoli, Olive Oil, Minced Garlic, Walnuts, Quinoa (Cooked). 晚餐: Broccoli, Tofurky Italian Sausage. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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