在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 75.71克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 43.32克.
早餐: World Catch Wild Salmon, Barney Butter Powdered Almond Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Great Low Carb Bread Company Low Carb Bagel, Bigelow Tea Green Tea, Meijer Fiber Capsules. 午餐: Boar's Head Genoa Salami, Bigelow Tea Green Tea, G Hughes Sugar Free Sweet Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mashed Cauliflower, Sunset Mini Cucumbers. 晚餐: Shrimp and Scallop Casserole, Bigelow Tea Green Tea, Great Value Cod Fillet, Publix Sea Scallops, Kerrygold Pure Irish Butter. 小食/其他: Breyers Carbsmart Vanilla Ice Cream. 更多的......
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3488 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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