在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 75.91克.
早餐: Кофе мой Не сладкий, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, ВИК Ветчина Говяжья , Хлеб Зерновой. 晚餐: Молоко, Рыба в Кляре, Праздник Вкуса Салат Харбинский. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Яшкино Галета. 更多的......
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3037 千卡
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运动:
上班 (工作) - 18 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 22 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 3 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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