在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 67.64克 | 蛋白质: 59.35克 | 碳水物: 222.57克.
早餐: Valio Viilis Omena-Päärynä, Kahvi, Valio Polar Kevyt 10, God Morgon Appelsiinimehu, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ohrarieska, Oivariini Vähärasvaisempi . 午餐: Kurkku, Eridanous Kreikkalainen Jogurtti, Naan, Valkoinen Riisi, Palak Paneer. 晚餐: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ohrarieska, Oivariini Vähärasvaisempi . 小食/其他: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Irtokarkki, Satumaista Macarons, Kermavaahto, Vohveli (Pelkästään), Herkkumaa Lakkahillo, Fazer Suffeli, Vaalea Leipä, Pirkka Amppari. 更多的......
|
|
2251 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|