在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 202.73克.
早餐: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Avocado, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs , Obela Hummus Geröstete Pinienkerne, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, DM Bio Weizen Kleie, Milbona Kefir 1,5%. 午餐: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. 晚餐: Corny Free Joghurt, Kaffee mit Milch, Milbona Protein Joghurt, Zwiebeln, Möhren, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Sauerkraut, Penny Markt Erbsen Sehr Fein, Pellkartoffeln, Edeka Bio Rote Beete. 小食/其他: Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Eingelegte Gurken , Okroschka. 更多的......
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1494 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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