|
Итак,рябят 2,5 меся худела самостоятельно
потеряла 10,300 веса
ог - 14 см
от -10 см
об-12 см
С сегодняшнего дня буду питаться по марафону Карпенко.Завтраки,Обеды,Ужины буду постить каждый день
Кому интересно - присоеденяйтесь
ПОЛЕТЕЛИ!!!!!!!
|
81.3 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
834 千卡
|
脂肪: 22.85克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 100.89克.
早餐: Красное Яблоко, Миллениум Пористый Черный Шоколад, Овсяные Хлопья. 午餐: Здоровое Меню Масло Горчичное, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Куриное Филе, Шампиньоны, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сто Пудов Рисовая Мука. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. 更多的......
|
稳定体重
|