在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1832 千卡
|
脂肪: 69.56克 | 蛋白质: 73.13克 | 碳水物: 225.99克.
早餐: Север-Метрополь Сметанник, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Ближние Горки Колбаса Молочная. 午餐: Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Наши Кулинары Суп Грибной. 晚餐: Ближние Горки Колбаса Молочная, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Славянка Конфеты Белый Левушка, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хачапури по-Аджарски. 小食/其他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 更多的......
|
|
2383 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|