|
День 11
Опять не выспалась. Думаю компенсировать ли субботний обжор?!?! Вес и обьемы и так остались в норме.
От 62
Над попой 87
Попа 98
93-91-89
|
57.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 115.96克 | 碳水物: 120.16克.
早餐: SPAR Люля-Кебаб Куриный, Alpro Фундучное Молоко. 午餐: Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Долмио Итальянский Соус с Ароматными Травами, Реми Помидоры Красные, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Морковь, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Троекурово Куриная Печень, ARO Масло Крестьянское, Белый Город Сливки 10%, Лук, Морковь, Гурманика Черешня без Косточки. 晚餐: Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Midori Лапша Ширатаки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи". 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|