在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 181.97克 | 碳水物: 151.43克.
早餐: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Bicentury Tortitas de Milho, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|