在2014年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 96.72克 | 碳水物: 252.47克.
早餐: Melkan Vanille Vla, Euro Shopper Marie Biscuit, AH Excellent Pain de Madeleine, AH Excellent Pain de Madeleine, AH Beschuit Naturel, Blue Band Goede Start, Aldi Aardbeienjam, Thee. 午餐: Molenland Jong Belegen 48+, AH Excellent Pain de Madeleine, AH Excellent Pain de Madeleine, Molenland Jong Belegen 48+, Tomaten, Sla, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. 晚餐: Rundvlees of Vlees Jus, Hofstee de Drie Eiken Rollade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Lidl Halfvolle Yoghurt Vanille. 小食/其他: Sinaasappelen, Appel, Wasa Cracker, Bakkers Weelde Abrikozencakejes, Euro Shopper Marie Biscuit, Euro Shopper Marie Biscuit, Euro Shopper Marie Biscuit, Euro Shopper Marie Biscuit, Cappuccino, Vomar Bitterkoekjes, Citroensap. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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