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10kg, jag behöver nya byxor... :)
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95 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 100％.
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1435 千卡
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脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 117.99克 | 碳水物: 133.66克.
早餐: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. 午餐: Huel Huel Black. 晚餐: Ryggbiff, Broccoli, ICA Pak Choi, Woksås, Pågen Surdegsbröd, Kavli Räkost. 小食/其他: Banan, Nocco BCAA+, Cashewnötter. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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