在2014年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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780 千卡
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脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 54.71克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: Philadelphia Balance, Pane Integrale. 午餐: Osella Formaggio Linea, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 晚餐: Rovagnati Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Buitoni Zuppa Toscana con Farro e Fagioli Borlotti. 小食/其他: Mandarino, Mela, Sterzing Yogurt Magro. 更多的......
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2972 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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