在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 75.95克 | 蛋白质: 153.28克 | 碳水物: 178.28克.
早餐: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Kotimainen Herne (Pakaste), Apetit Kartanon Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 午餐: Valio Kevytmaito, Rahka, Star Nutrition Whey-80. 晚餐: Rice Up Brown Rice Chips, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Oululainen Reissumies. 小食/其他: Appelsiinit, Aprikoosit, Paprika (Punainen), Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Pirkka Valkoinen Tankoparsa, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Deli Corner Luomu Rucola, Päärynät, HK Kalkkunaleike. 更多的......
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2460 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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