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昨天84.9今日85.3,昨天吃了个核桃和花生
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42.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 16.41克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 96.26克.
早餐: 黑咖啡, 德运 脱脂牛奶, 简爱 无糖酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 全麦面包. 午餐: 杂粮饭, 素炒芹菜, 金针菇, 胡萝卜, 永辉 瘦牛肉. 晚餐: 蕃茄, 山本汉方 大麦若叶, 鸡腿（不吃皮）, 绿叶生菜, 金针菇. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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