在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4495 千卡
|
脂肪: 86.42克 | 蛋白质: 428.11克 | 碳水物: 440.80克.
早餐: ZEC+ EAA, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Dr. Oetker Backpulver, Myprotein Flavdrops, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane. 晚餐: Lidl Himbeeren, Flavdrops, Joghurt Mild 0,1% Fett, Vanille Impact Whey, Royal Flavour. 小食/其他: Himbeeren, Flavdrops, Joghurt Mild 0,1% Fett, Vanille Impact Whey, Royal Flavour. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|