study0323的日记, 2021年05月22日

在2021年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

59.9 公斤最近减少: 8.0 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月22日:

1413 千卡

脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 110.74克 | 碳水物: 74.67克. 早餐: 烚蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 咖啡. 午餐: 咖啡, 豬肉, 雞胸肉（不吃皮）, 綠日堂蒟蒻麵, 菜心. 晚餐: 啤酒, 鯧魚. 更多的......

1659 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 42 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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