在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 37.49克 | 蛋白质: 80.78克 | 碳水物: 99.89克.
早餐: Линия Здоровья Хлеб Деревенский Ржаной, Реми Помидоры Красные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Bombbar Протеиновый Батончик, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Линия Здоровья Хлеб Деревенский Ржаной, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Heinz Соус Шоколадный , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная, Линия Здоровья Хлеб Деревенский Ржаной, Чай. 更多的......
|
|
1462 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, Cross Training - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|