在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 201.24克.
早餐: Волжский Пекарь Безе Ореховое, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколад, Хлебница Пирог Сметанник, Магнит Банан, Яблоко, Творог 5%, Овощной Бульон, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dessert Fantasy Кокосовое Мороженое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Метатр Блины Домашние, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Пятерочка Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Good Food Орех Макадамия, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Nestle Шоколадные Шарики, Кофе, Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Авокадо, Dessert Fantasy Кокосовое Мороженое, Fish House Креветки Королевские, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Магнит Пирог Сметанник. 更多的......
|
|
1642 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时 和 40 分钟, 坐着 - 9 小时, 购物 - 50 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|