在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2094 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 240.45克 | 碳水物: 160.99克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. 午餐: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 49 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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