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Bueno, en una semana empieza la definición, ya llevo 6 meses a volumen y siento que ya toca definir un poco, a darle
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53 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 141.45克 | 碳水物: 191.91克.
早餐: Leche de Almendras, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevo, Manzana Verde. 午餐: Quinoa (Cocida), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Sbelt Yogurt. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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