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alhamdulillah turun
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64.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 41.50克 | 碳水物: 239.29克.
早餐: Kue Nagasari. 午餐: Ikan Bandeng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 晚餐: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Kacang Telur, Roma Wafello Choco Blast, Roma Wafello Choco Blast. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 32 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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