在2021年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1776 千卡
|
脂肪: 76.94克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 189.10克.
早餐: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. 午餐: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tereyağı, Yumurta. 晚餐: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tukaş Mısır, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur. 小食/其他: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Magnum Magnum Cookie. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|