注册  |  登录

8004459的日记, 2014年01月22日

My scale is not good so the previous measurements should have been around 173, but now I am down to 169 which is the right direction
76.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月22日:
2580 千卡 脂肪: 94.72克 | 蛋白质: 153.22克 | 碳水物: 241.57克.   早餐: Columbia Gorge Pure Pressed Just Greens Vegetable Juice, Coffee with Cream and Sugar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Fried Egg. 午餐: Peanuts, Trader Joe's Orange Carrot Juice, Blueberries, Apples, Coffee with Cream and Sugar, Beef Shortribs, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 晚餐: White Table Wine, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 更多的......
2169 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 15 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


8004459的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。