在2021年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 95.25克 | 碳水物: 143.93克.
早餐: Магнолия Холодец Куриный, Славянка Жаклин, Свинина Запеченая, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 午餐: На Парах Паста с Курицей и Грибами . 晚餐: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Петелинка Шарики Куриные, Astoria Бургер Соус, Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин. 更多的......
|
|
2255 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|