在2021年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 20.41克 | 蛋白质: 32.82克 | 碳水物: 183.85克.
早餐: Copos de Avena, Yogur Griego Natural, Hacendado Sirope de Chocolate, Plátano. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Arroz Basmati, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Pimiento Rojo, La Sirena Espárragos Trigueros, Zanahoria. 晚餐: Hacendado Queso Rallado Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tortilla Mexicana de Trigo, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Lechuga. 小食/其他: Estrella Galicia Estrella Galicia, Fresas, Estrella Galicia Estrella Galicia. 更多的......
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1473 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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