在2021年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 191.55克.
午餐: Икра Красная, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Домашние Заготовки Лечо, Rich Томатный Сок, Дивный Берег Рыба Масляная, Капуста Тушеная, Тушеные Овощи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Пятерочка Груша Сезонная , Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Эко Шоколад, Пирог с Картошкой, Рис с Овощами, Играмолоко Ряженка, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Груша Сезонная , Икра Красная, Шоколад. 更多的......
|
|
1747 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 站立 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 40 分钟, 购物 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|