|
Happy Weekend.. 😘
|
71.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 137.48克.
早餐: Aqua Air Mineral, B.J. Bawang Merah Goreng, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Sayur Asem, Sambal Goreng, Jengkol, Ikan Asin, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Sayur Asem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Ikan Asin, Nasi Putih. 小食/其他: Tango Long Wafer Bubblegum, Siomay, Nissin Sagu Keju (30g), Rempeyek, A&W Waffle . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|