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study0323
日记
2021年05月20日
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在2021年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月20日:
1782 千卡
脂肪: 68.66克 | 蛋白质: 93.97克 | 碳水物: 122.51克.
早餐:
烚蛋, 玉米, 咖啡.
午餐:
熱奶咖啡, 白飯, 白切雞, 春卷, 秋刀魚.
晚餐:
啤酒.
更多的......
1642 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 47 分钟.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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