在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 54.27克 | 碳水物: 119.56克.
早餐: Tapioca, Ovo (Inteiro). 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 晚餐: Cenouras, Alface, Rolinho de Primavera de Vegetais, Brandão Guioza Suino. 小食/其他: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 运动 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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