在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 79.93克 | 碳水物: 139.72克.
早餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju , Nespresso Mochaccino Canela. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Brócolis Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Repolho Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé. 小食/其他: Hortifruti Água de Coco, Mexerica, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|