在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 38.95克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 93.43克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 午餐: Tönissteiner Pink Fit, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 晚餐: Leerdammer Lightlife, Balade Béchamelsaus, Vache Bleue Geraspte Kaas Light, Kalfsgehakt, Elvea Cubetti Peperoni, Boni Lasagne (Vellen). 小食/其他: Materne Appelmoes zonder Toegevoegde Suiker, Olympia Pudding, Aardbeien. 更多的......
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1825 千卡
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运动:
Cross Training - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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