在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3161 千卡
|
脂肪: 189.70克 | 蛋白质: 160.19克 | 碳水物: 197.26克.
早餐: Handl Tyrol Tiroler Speck, Wiesbauer Kaminfeger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Cappuccino, Bauernbrot, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gekochtes Ei, Butter. 午餐: Meggle Laugen Baguette Brotzeit-Käse Bayerische Art, Kaufland Nackensteak Schwein, Purland Schweinebauchscheiben , American Spare Ribs . 晚餐: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Snack Wrap Caesar, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. 小食/其他: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Milka Soft Moo. 更多的......
|
|
3759 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 35 分钟, 修剪草坪 - 1 小时, 快走 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|